Karbonhidrat Yemeden Bi Cacık Olur Mu? :)
Lewis
A PHP Error was encountered
Severity: Notice
Message: Undefined index: userid
Filename: views/question.php
Line Number: 192
Backtrace:
File: /home/steroid1/public_html/application/views/question.php
Line: 192
Function: _error_handler
File: /home/steroid1/public_html/application/controllers/Questions.php
Line: 416
Function: view
File: /home/steroid1/public_html/index.php
Line: 315
Function: require_once
Bilindiği gibi karbonhidrat büyümek için olmazsa olmazdır fakat, her şeyde olduğu gibi ayarını bildiğimiz müddetçe..
Sorum şudur;
Bir programlamada(özellikle bulk döneminde) karbonhidratı amiyane tabirle allah ne verdiyse yükseltmek mi? yoksa ne az ne çok, kararında alarak mı devam etmek gerekir?
Şahşi kanaatim insanlar bulk ı çok yanlış düşünmektedir.Bulk yani büyüme periyodu kas anlamında büyümeyi ifade etmelidir.Örneğin bir kür programında 8 kilo alıp 5 kilosu kas olarak düşünürsek, 15 kilo alıp yine 5 kilosu kas olduğu zaman geriye kalan su ve yağ tamamen definasyon ve diyet zamanında kişiye külfet olacaktır.Sporcunun forma girmesini zorlaştıracaktır.
Ben karbonhidratın uçurulmaması ve gerektiği kadar alınması taraftarıyım. Büyümek için sadece karbonhidratı arttırmak değil, kararında karbonhidrat, yüksek protein, kaliteli yağ, doğru kür dizaynı ve çok sağlam antremanlar yapmak gerektiğini düşünüyorum. Maximum kilo yerine maximum kas mentalitesi ile hareket edilmelidir diyorum.
Kıymetli hocalarım, değerli kardeşlerim fikirlerinizi deneyimlerinizi aktarırsanız memnun olurum.
Teşekkür ederim..
