Burak hocam iyi günler merhabalar :) şuanlık 5 haftalık bi küre girmiş bulunmaktayım büyük ihtimal süreçi uzatıcam testesteron masteron boldenon ve ligandrol kullanıyorum haftanın 4 günü enjeksiyon şeklinde gidiyoruz pazartesi ve salı perşembe ve cuma şeklinde pazartesi  1 ml masteron 1 ml testesteron salı 1 ml boldenon 1 ml masteron perşembe ve cuma aynı şekilde devam ediyor vitaminlerim supplementlerim herşeyim eksiksiz şekilde beslenme olarak sabah 90 gr pirinç unu 7 yumurta günlük olarak  tükettiklerin 200 gr pişmemiş pirinç  550 gr tavuk akşam olarak tekrardan 90 gr pirinç unu şeklinde yanındaki diğer klasik şeyleri saymıyorum :) acaba  beslenme düzeni iyi midir yoksa ideal mi tavsiye verir misiniz birde bu kür planlaması beni bunun sonucunda  define bi vücuda mı yoksa yağ yakıp kas kütlemesi eklemek için de tercih edilebilir mi boy 1:79 kilo güncel olarak 86 verebileceğiniz tavsiyeleri verirseniz sevinirim :)