Hafif ilk kür
A PHP Error was encountered
Severity: Notice
Message: Undefined index: userid
Filename: views/question.php
Line Number: 192
Backtrace:
File: /home/steroid1/public_html/application/views/question.php
Line: 192
Function: _error_handler
File: /home/steroid1/public_html/application/controllers/Questions.php
Line: 416
Function: view
File: /home/steroid1/public_html/index.php
Line: 315
Function: require_once
Hafif ilk kür
Merhabalar hocam,
2,5 senedir ağırlık kaldırıyorum, aslında vücut geliştirmeden ziyade powerliftin yapıyorum. Şu an 20 yaşındayım, -185 boy, 88-90kg, 82cm bel, 42cm kol ve 66cm bacak (ikisi de pumpsız)-
https://hizliresim.com/5UbVQ6
Yaz bitiminde 3. yılıma girmiş olacağım ve o zaman ilk kürüme girmek istiyorum. 21 yaşında olacağım. Bu işe bir kür yapıp bırakırım diye girmiyorum, uzun yıllar en sağlıklı ve stabil şekilde devam etmek istiyorum.
İlk kürüm için şöyle düşündüm kendimi denemek adına: 1-16 hafta 300mg test e. pzt 150mg, prş 150mg. 16 haftanın bitiminde 2 hafta bekleyip çıkan test sonuçlarına göre bir pct protokolü. Ya böyle yapacağım ya da 300 test e yerine 250 sustanon alacağım her pazartesi ve yine aynı süre boyunca.