Destek verilen tüm konular hakkında bilgi almak ve iletişim kurmak için BURAYA TIKLAYARAK bize ulaşabilirsiniz.
Türkiye'nin Soru-Cevap Topluluğu

Bilenden
cevap al.

Yıllardır sahada olan sporcular, eczacılar ve antrenörler — soruları saatler içinde, çoğu zaman dakikalar içinde yanıtlıyor.

SORU 158 CEVAP 169 ÜYE 440 2020 — 2026
Hızlı Soru
Soru sormak için tıkla
SORU

Bodybuilding'i hayatımın ana hedefi yapmaya karar verdim — uzun vadeli görüş, düşük testosteron ve uzun vadeli farmakoloji konusunda yol haritası hk.

furkanenesbulutÇaylak
15 Ağustos 2026 58 görüntülenme

Selamlar, 
23 yaşındayım ve Ankara Çankaya'da yaşıyorum. Son dönemde yaşadığım süreci ve sonunda aldığım kararı anlatıp bu işin içinde gerçekten tecrübeli insanlardan yol göstermelerini istemek için yazıyorum. En başta durumumu net söyleyeyim. Benim spor salonu veya bodybuilding geçmişim yok. Bu camiadan gelen biri değilim, çevremde de bu işi ciddi seviyede yapan veya farmakoloji konusunda tecrübesine güvenebileceğim kimse yok. Yani hedefim büyük olsa da başlangıç noktamın sıfır olduğunun farkındayım. Üstelik şu an fiziksel olarak çok iyi bir noktada da değilim. Uzun süredir ciddi enerji ve yorgunluk problemi yaşıyorum. Bazen antrenmanı geçtim, günlük işlerimi yapmakta bile zorlanıyorum. Bu nedenle testosteronuma birkaç kez baktırdım. Sabah ölçümlerimde total testosteron yaklaşık 260-270 ng/dL civarında geldi. LH ve FSH normal, prolaktin 7.5, E2 20 civarında ve SHBG de düşük çıktı. Şikâyetlerim nedeniyle bunun peşine düştüm ve yardım almaya çalıştım fakat şu ana kadar sonuç alamadım. Değerlerim 250'nin altına inmediği için devlet tarafında bir tedavi başlanmadı ve sonuç olarak hâlâ aynı şikâyetlerle devam ediyorum. Bütün bunların yanında nasıl bir hayat ve fizik istediğim konusunda artık çok netim. Ben sadece spor yapıp fit görünmek veya birkaç kilo kas kazanmak istemiyorum. Gerçek anlamda kütle sahibi olmak ve kendi kapasitemin izin verdiği ölçüde ileri seviye bir vücut geliştirici olmak istiyorum. Bunun yıllar süreceğini ve ciddi disiplin, para, zaman ve fedakârlık gerektireceğini biliyorum. Bu hedef şu anda hayatımın ana odak noktalarından biri haline geldi. Ne gerekiyorsa yapmaya ve hayatımı buna göre düzenlemeye hazırım. Nereden başladığımın kötü olması veya yolun uzun olması kararımı değiştirmiyor. Farmakoloji konusunda da niyetimi açık söylemek istiyorum. Böyle bir hedefe ulaşmaya çalışırken bunun ileride işin bir parçası olacağını kabul ediyorum. Ben bunu birkaç kür yapıp sonra tamamen bırakacağım geçici bir dönem olarak düşünmüyorum. Bu yola girdiğimde uzun vadede tamamen ilaçsız/off yaşamamayı göze almış durumdayım. Bunun küçük bir karar olmadığının da farkındayım. Doğal testosteron üretiminin baskılanması, fertilite ve uzun vadeli sağlık riskleri gibi sonuçları olduğunu biliyorum. Zaten mevcut testosteron problemim nedeniyle de bu tarafın baştan düzgün değerlendirilmesi gerektiğini düşünüyorum. Buraya hazır bir kür veya doz istemeye gelmedim. Benim asıl eksiğim ilaç isminden çok tecrübe, çevre ve yol haritası. Spor salonu geçmişi olmayan, bodybuilding çevresi bulunmayan, mevcut testosteron problemi konusunda da şu ana kadar yardım alamamış fakat hedefini kafasına koymuş biriyim. Ben bu işe nereden girmem gerektiğini, doğru insanları nasıl bulacağımı, antrenman ve beslenme temelini nasıl kuracağımı, sağlık takibini nasıl yapacağımı ve yıllar içerisinde bu hedefe doğru nasıl ilerlemem gerektiğini öğrenmek istiyorum. Kısacası başlangıç noktam sıfır olabilir ama hedef konusunda kararsız değilim. Ne gerekiyorsa yapacağım. Sadece bunu körlemesine değil, bu yolu daha önce yürümüş insanların tecrübelerinden faydalanarak yapmak istiyorum. Bu yüzden özellikle uzun süredir bodybuilding yapan arkadaşların benim yerimde olsalar bugünden itibaren nasıl bir yol izleyeceklerini duymak isterim.

Cevapla
Paylaş

3 Cevap

CEVAP 5 gün önce
LOVING
Yönetici
Merhaba Furkan,

Evet doğal testosteron seviyen beklenenin altında fakat bu durum senin yaşamana, hayatını sürdürmene mani değil. Bahsettiğin şeyler enerjinin düşük olması, çabuk sinirlenebilmek, libido sorunları, kas kütlenin daha yavaş gelişmesi gibi sorunların temelinde bu hormon var. Testosteron alımı dışarıdan bu sorunları genel anlamda çözebilir zira bu kullanım dönemi sonrası alacağın pozitif etkiler sebebiyle ilaç özellikle bilinç altında seni kendisine bağımlı hale getirecektir! Onsuz bir daha spor yapmak istemeyeceksin hatta hayat standartlarını bile kendine bağlı kılacaktır! Buna gerçekten hazır mısın sorusunu kendine sormalısın çünkü ileride bir ilişkin olduğunda veya çocuk yapmak istediğinde uzun kullanıma bağlı ciddi problemleri, üretkenliğini yani üreme unsurlarını ciddi anlamda tahrip edebilir bu tercihin. Belki şuan kanının hızlı akması sebebiyle yaşın gereği bunu tam olarak idrak edemeyebilirsin zira ileride ciddi sonuçlar doğurduğunda acaba yapmasamıydım keşke diye kendine kızabilirsin.

Sana tavsiyem adım adım ilerlemen. Total testosteron seviyeni bu aşağıda paylaştığım doğal aktar kürü ile çok daha normal seviyelere çekip kendini deneyebilirsin bir süre. Bahsettiğim aktar kürüne ulaşmak için bu alanı kullanabilirsin : Peptid Türkiye ( Fitness, Cross Fit, VücBitkisel kürler - bölüm 1 diğer özellikle okumanı istediğim konuları sırasıyla paylaşıyor olacağım. 

Başarılar.
Bitkisel kürler - bölüm 1Arkadaşlar merhaba sizlerle kendimde kullandığım kullandırttığım ve maksimum etki aldığım bitkisel kürlerden ilkini paylaşıyorum. bu kür peptidturkiye.com
1
YANIT LOVING 5 gün önce
furkanenesbulut
Çaylak
Cevap verdiğiniz için teşekkür ederim hocam. Ben hayatımı şu an buna adamış durumdayım molada boş zamanımda sürekli bu konuları araştırır haldeyim hocam takıntı haline gelmiş durumda. Ben bütün risklerin ve olabileceklerin farkındayım bu işi kafama koydum ben zaten hayatımı bunun üzerine şekillendirmek istiyorum artık benim için bunun aksi bir durum olmayacak sadece nasıl nereden başlayacağımı bilmiyorum ama bildiğim şey ben şu an ki Testosteron seviyem ruh sağlığım vs. ile hedeflerime ulaşamam ben kafama koydum benim kendi imkanlarımla testosteron almaya başlamam lazım sadece bu yolda bir akıl hocası yol gösterici olması işimi daha kolaylaştırırdı tabiri caizse bir abimiz olsa iyi olurdu .
1
YANIT DozaJ 4 gün önce
LOVING
Yönetici
Hakkınızda hayırlısı olsun madem öyle. Başarılar.
2
Cevap vermek için giriş yap veya kayıt ol.