Merhaba Melih, Skinny fat en kötü istemediğimiz vücut tiplerinden birisi esasen çünkü üstün iyi hatta fit gibi duran ama göbek bölgesinin anormal derecede bozuk olduğu kişiler bizim için. Vücut veya ilaçlar veya uygulanacak hiçbir sistem '' BÖLGE SEÇMEZ '' yani ben diyete gireyim falanca ilacı kullanayım şu antrenman sistemini uygulayayım sonra sorunlu bölgelerdeki problem çözülsün diye birşey yok bilgin olsun. Vücut hangi sistemi uygularsan uygula mevzu bahis yağ yakımıysa sistem saat gibi çalışmaya başlar fakat genetiğin hangi bölgeden ne vereceğine ne hızda vereceğine karar veriyor o yüzden kendi yazında da bahsettiğin gibi diğer yerlerde iyi performans aldım demişsin yağ yakımına dair fakaat göbek bölgesinden hala şikayetçisin diye anladım. Genelde birçok genetik üzerinden edindiğim tecrübelere bakıldığında vücut yağ yakımına başladığında birçok bölge hemen hissettirir kendini ama bel simidi özelliklede alt karın kısmı en inatçı yerlerdir doğal veya ilaçsız bile çok zordur o bölgede aşama kaydetmek. Atık yağlar o alanda toplandığı ve en zor bölgelerden biri olması hasebiyle işin oldukça zor. 🙂 Çözüm olarak çok sert diyet ve kardiyolar ile bu süreci başlatman ama bu sürede beden ölçüsü olarakta düşecek üstün dururken göbeğin gitmeyecek yani. Kalori açığı göster, doğru diyet şeklini belirle ve antrenmandan ziyade kardiyo sistemiyle vücudu yormaya çalış. Başarılar.

Yukarıda anlattım sorduğun her şeyi aslında. 🙂 Bu süreci tek götürmeye çalışırsan çuvallarsın. Alanında uzman bu yolu defalarca gitmiş kişileri bulup onların deneyimleriyle ilerlemeye çalışmalısın. Öyle ki bu sürer profesyonel destek aldığında bile çok zorken yazılı destek almayı bekleyerek ilerleme kaydetmen çok zor. Kardiyolar öncelikli olmalı komple bir diyete gideceksin zorlu bir yol. Takviyeye ekstra gerek var mı? Yohimbine bunu araştırabilirsin faydası olabilir. Başarılar.